Я обещал рассказать о методике, которую использую в своей психотерапевтической практике и которую сам считаю очень важной.
Она помогает человеку успокоить нервную систему, снизить уровень тревоги, легче справляться с паническими состояниями и по-другому переживать внутреннее напряжение. Метод простой, но в нём есть смысл, который выходит далеко за пределы одной только физиологии.
В этом выпуске я показываю сам принцип, объясняю, почему он работает, и делюсь тем, что делает его по-настоящему ценным для человека.